Introducción En un mundo acelerado, el cuerpo acumula tensiones, rigidez y cansancio mental. Pilates se ha convertido en una respuesta consciente que combina movimiento suave, respiración profunda y control corporal para recuperar el equilibrio interno. Pilates como herramienta para reducir el estrés 1. Enfoca la mente en el presente Cada movimiento requiere atención total, lo […]

Introducción El método Barre ha ganado popularidad en los últimos años por su capacidad para tonificar, estilizar y fortalecer el cuerpo a través de movimientos inspirados en ballet, Pilates y entrenamiento funcional. Combinado con Pilates, se convierte en una práctica poderosa para quienes buscan elegancia en el movimiento y resultados visibles sin impacto. ¿Qué es […]

Beneficios, resultados y por qué elegir un estudio en Laureles En Medellín, el Pilates Reformer ha tomado fuerza como uno de los entrenamientos más completos y conscientes. No solo fortalece el cuerpo: mejora la postura, alivia tensiones y activa músculos profundos que normalmente no trabajan en otros métodos. En Laureles, este enfoque se ha convertido […]